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Pies, los sufridores del embarazo

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 -  Uno de los lugares del cuerpo que sufren más durante el embarazo es aquel que le da soporte al peso extra que llevamos en nuestro cuerpo, los pies tienen la responsabilidad e llevarnos a todos lados mientras experimentamos diversos cambios en nuestro cuerpo y es por ello que suelen inflamarse durante la gestación de nuestro bebé

Para aliviar la inflamación de tus pies durante el embarazo puedes tomar en consideración algunos cuidados extra que puedes darles para sentirte más a gusto: 

  • Masajes: Para aliviar el dolor e hinchazón de esta zona, puedes realizarlos con ayuda de una crema para pies cansados o cualquier crema hidratante. 
  • Pediluvio o remojo: Coloca tus pies en un recipiente con agua tibia y un poco de sal. 
  • Levántalos: Toma un momento del día para colocar tus pies en alto con ayuda de un cojín y así descansarán del peso de tu cuerpo. 

Adicionalmente puedes utilizar cremas con árnica y darle un poco de atención a tus tobillos y pantorrillas mientras efectúas los masajes, que puede darte tu pareja para mayor comodidad. 

Si lo deseas puedes decirle que pruebe esta técnica de masaje

  1. Calienta la crema o aceite en las manos antes de empezar, luego coloca una mano bajo el talón del pie para darle soporte. 
  2. Aplica movimientos verticales con el dorso de tu mano desde la base de cada dedo al tobillo
  3. Con los nudillos de los dedos puedes elaborar masajes en la plata del pie
  4. Finalmente elabora un masaje desde la pantorrilla hasta el pie con las palmas de las manos, pasando por los tobillos. 

¿Cuidándote durante el embarazo? Te ayudamos:

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