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¿Cuánto dura la cuarentena después del parto?

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 TAGS:undefinedAl quedar embarazadas nuestro cuerpos se llenan de cambios que asumen y responden a ellos adaptándose de la manera más sabia, y al dar a luz tu cuerpo necesita recuperarse para volver a retomar su ritmo original.

La cuarentena después del parto es ese periodo en que tu cuerpo se readapta a su ritmo natural ahora que ya no llevas en tu interior a tu hijo.

Este período de cuarentena inicia inmediatamente después del parto y su duración varía de 6 a 8 semanas en total, este el tiempo mínimo necesario para que tu cuerpo y tus órganos internos se recuperen por completo, las hormonas se equilibren nuevamente y también tu aparato reproductor.

Dentro de la cuarentena existen 3 etapas :

  • Las primeras 24 horas después del parto: El cuerpo empieza a recuperarse, vuelve la menstruación y comienza a amamantar. Puede llegar a sentir cólicos o puntadas por respuesta del cuerpo a la ausencia del bebé.
  • Del segundo al septimo día: En estos días la mujer puede comenzar a levantarse con ayuda, los dolores comienzan a disminuir y pueden comenzar a tomar analgésicos, es normal un poco de inflamación.
  • De los 7 a los 40 días: Es necesario el reposo a pesar de sentir mejorías para evitar sufrir hemorragias internas o la abertura de las heridas si elegiste la cesárea.

Algunos consejos para el período de cuarentena son:

  • Pide y acepta ayuda, aunque el reposo y los síntomas desaparezcan ante de los 40 días debes tomar tus actividades con calma.
  • Ajusta tu descanso y actividades al descanso del niño para tener tiempo para ti
  • No solo cuides la alimentación de tu bebé sino la tuya, elige alimentos sanos y recuerda que necesitas mayor cantidad de nutrientes y hierro para poder amamantar a tu hijo.
  • Acepta las sugerencias de otros pero sigue tu instinto a la hora de cuidar de tu bebé con ayuda del pediatra.
  • Disminuye la frecuencia de las visitas para evitar el cansancio.

Con respecto a las relaciones sexuales es necesario esperar cumplir con la cuarentena y adicionalmente esperar un poco más de tiempo si han quedado cicatrices en el perineo si se producieron desgarros durante el parto.

Otras razones para evitar tener relaciones sexuales durante el período de cuarentena son:

  • Disminución de la lubricación
  • Molestias y dolor
  • Disminución del deseo sexual
  • Depresión posparto

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